3 dni

Na początek wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html połączenie słabe jeśli już decydujesz się na klasyczny split to napisz ile masz dni dostępnych w tygodniu bo 3 to mało.

dni 1 - 6 tab 2 - 4 tab 3 - 2 tab i do konca po 1

2 - 4 tab 3 - 2 tat to chodzi zeby 2 dni brac po 4 tableytki czy zeby w drugim dniu wziascx 4 a w 3dniu 2? sory ale nie zbyt jarze

1-8 susta 250mg/e5d 7-11 wins 30mg/ed Wychodzi szot co 5 dni, wins jest w tabsach wiec nie musisz sie kluc co chwile. Mix testow w suscie zapewnia Ci konkretne przyrosty, ktore winko, wiesniacko mowiac, ubije.

1,3 białka chłopie strasznie mało, daj z 2,2 no policz sobie czy starczy Ci 500g ile dni bedziesz robil cykl i sobie podziel Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-18 20:58:47

[...] zawsze prysznic, ale kąpiel też mozę byc, to przecież zależy od twoich preferencji. W takiej bardzo gorącej wodzie bym się jednak nie kapała, po co? najlepsza będzie "woda w sam raz", w gorące dni to chłodny prysznic jest jak znalazł, a można też uwskuteczniać naprzemienne (ciepłe/zimne) prysznice. to naprawe zalezy od tego co wolisz..

4 dni to jeszcze organizm nic nie odpczul:) jak za 2-3 tygodnie bedzie lipa, to mozna spekulowac dopiero

tak robiłem - po 24 godzinach od wtarcia wynik: 6,5 - po wtarciu po 4 godz około 1000 (można podzielić wtarcie na rano i wieczór wtedy jest bardziej stabilny poziom) / estradiol w górnych widłach ale norma , drożej w ch... wychodzi, androtop 230 zł i 3 kliki dziennie na około 21 dni starcza Zmieniony przez - Uri_Boyka w dniu 2023-12-17 10:04:42

[...] poniewaz nie chce katoac kregoslupa a nie jestem pewnien czy technicznie zrobie dobrze... chcialbym cwiczyc czesciej i zwiekszyc ilosc cwiczen :) czy takie cos jest mozliwe w twoim FBW ? CZy dalej bedzie to FBW, jesli dodalbym zawsze przynajmniej jedno cwiczenie w kazdym dniu i robil 3 serie ? i czy mozna byloby cwiczyc 4-5 dni w tygodniu?

ja bym dał chociaż te 6 dni cloma+jakiś booster teścia Bostery tescia nie dzialaja, chyba ze Lname, ktory jest w PL niedostepny

Generalnie tylko xpand i krealkalyn, 2 lata temu przez 40 dni bralem krealkalyn i nie bylo zadnego problemu, ale ok. 3 miesiace temu kupilem najpierw xpanda, po tygodniu oddalem kumplowi, a krealkalyn pozniej jeszcze krocej (dostal inny kumpel). A objawy od razu po spozyciu mulenie w zoladku i ogolnie zle samopoczucie, z dnia na dzien coraz gorzej.

ok tak tez chcialem to wziac poleciec 12 tygodni i 4 tabletki mietka dziennie przez pierwsze 4 tygodnie a z tesciem jak myslisz ja chcialem brac tak 1,5 cm co 3-5 dni jak myslisz?

3,90 oj ... " ze niby 1l mleka dziennie /raz na 2 dni/ to duzo za duzo ? " ... a może za mało, co ? Napij się jak myślacy człowiek szklankę albo łyknij do płatków i przejdź do jaj, mięcha, ryb, serów ... . Od cyca już Cię dawno temu odstwili a na cielaka mi nie wyglądasz więc co takiego widzisz w mleku ?

Ja chodze do klasy o profilu SG Swoją drogą, to kolega kilka dni temu musiał dać 1000pln łapówki heh Pomyślcie ile to kasy dla takiego Ukraińca ^^

[...] minimum jest 10 i jest im obojetne jak trzymam ręce (może być podchwyt). Co do techniki to jest ok, nie balansuje ciałem, czysta siła mnie unosi. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) z tym, że w te same dni mam siłownie, gdzie podnoszę żelastwo rekreacyjnie bez ładu i składu. Dodatkowo jeszcze zamierzam biegać i dołożyć [...]

[...] ale ktos musi dla dobra naszej ojczyzny. wlasnie z przerazeniem zauwazylem ze w mojej buteleczce TP zostala tylko jedna kapsulka a paczka od hossego jeszcze nie nadeszla... ciezkie dni sie zapowiadaja biorac pod uwace fakt ze poczta chyba do poniedzialku nie pracuje Milego wypoczynku nad morzem Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

suple i tak po terminie...kilka dni roznicy im /mi nie zrobi ale dzieki za info... pozdr. Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-12-07 00:18:20

dzięki Panowie za szybką odpowiedź Ale w związku z odp. powstała jeszcze jedna kwestia- mianowicie napisałeś 1,5 porcji- ten TCM któy chcę kupić jest w ampułkach więc ile ampułek ? Skoro już piszesz o dawkowaniu to jak to zazywać w ogóle, w ciągu dnia, ( dni treningowe i nietreningowe ) ?? z góry dzięk za odp.

Bierz w dni treningowe i nie treningowe.

To może napiszę w skrócie Wiek 27 Wzrost 170 Waga 74 +/- 1 kg Trening 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe + aeroby docelowo 4 razy lub jako czwarty trening - basen Gainer byłby spozywany wyłącznie w dni treningowe po treningu na regenerację